Méditation : Les bienfaits

A la suite d’un soin reconnectif et d’une Reconnexion personnelle selon Eric Pearl,
j’encourage chaque patient à compléter les bienfaits reçus de  l’Energie Universelle par une méditation quotidienne.
- La méditation va vous faire découvrir d’ autres champs de conscience et vous aidera à améliorer, de jour en jour, votre équilibre physique, psychique et spirituel.
 
La durée et la méthode importent peu pourvu qu’elles vous conviennent ; quelques minutes suffisent. C’est la régularité de cette pratique qui est importante pour en retirer tous les avantages. Il est nécessaire de méditer dans un profond silence, les yeux fermés, afin de permettre au mental de s’apaiser et de se « déconnecter » des préoccupations quotidiennes.

L'auteur américain Deepak Chopra dit :
« Le silence infini est l’esprit de Dieu. C’est un esprit qui peut créer n’importe quoi à partir du champ de pure potentialité. Le silence infini contient un dynamisme infini. Cultivez le silence et la connaissance silencieuse sera vôtre. Dans cette connaissance silencieuse se trouve un système de traitement de l’information dépassant de loin, en précision, en justesse et en puissance, tout ce qui est contenu à l’intérieur des limites de la pensée rationnelle »
 (extrait de « Les clés spirituelles de la Richesse  de Deepak Chopra» Collection Aventure Secrète).
L’auteur américain Deepak Chopra dit à ce propos qu’il faut « occuper l’espace entre nos pensées ». Personnellement,  j‘aime beaucoup cette phrase imagée et
qui laisse entrevoir un monde inconnu, riche à découvrir.
 
Ces quelques phrases de Deepak Chopra résument parfaitement bien toutes les richesses intérieures  que nous ouvre la méditation. Nous pouvons aussi recevoir les réponses justes à nos questions.
 
 
BIENFAITS DE LA MEDITATION : La voie royale vers la guérison !
 
Il a été prouvé scientifiquement que la méditation a de multipes effets positifs sur notre santé et sur notre psychisme. Ces effets ont même été mesurés.
 
Je citerai un autre extrait du livre de Deepak CHOPRA : « Les clés spirituelles de la Richesse » (collection Aventure Secrète) qui résume de manière assez complète les bienfaits de la méditation :
« La méditation permet à l’esprit de faire l’expérience de niveaux de plus en plus abstraits du processus de pensée et de le transcender jusqu’au niveau le plus abstrait de la conscience (…).
De nombreuses études scientifiques montrent les effets bénéfiques de la méditation. La pression artérielle baisse. Le stress diminue. Le taux métabolique basal décroît. L’insomnie, l’anxiété et un certain nombre de désordres psychosomatiques sont atténués, voire éliminés. En outre, les ondes cérébrales s’harmonisent de plus en plus entre elles, ce qui accroit la capacité d’attention, la créativité, l’aptitude à mémoriser et à apprendre. »
 
ACTION PROLONGEE DES BIENFAITS DE LA MEDITATION :
 
Deepak Chopra poursuit : « Par ailleurs, les effets de la méditation perdurent jusque dans nos activités quotidiennes, qui sont bientôt remplies et influencées par les qualités du champ unifié. La raison en est simple : lorsque l’on sait une chose pour l’avoir expérimentée, nous devenons cette chose et nous commençons à en incarner toutes les propriétés. »
 
QUELQUES PROPOS DE MEDECINS AU SUJET DE  LA MEDITATION :
 
Selon le Docteur Paul Fleischman : « La méditation a des effets thérapeutiques plus distincts si l’on attend rien d’elle*, mais qu’on la pratique comme un but en soi, l’expression d’un aspect de la nature humaine….plutôt qu’un simple moyen de s’élever vers d’autres sphères de la vie, elle a trait au processus de construction de la personne » (extrait de « Pratiques de Santé » de novembre 2009 « La méditation, un remède comme les autres ?).
 
La technique de la méditation est d’ailleurs adoptée par 200 hôpitaux américains en complément des traitements traditionnels pour lutter contre les douleurs chroniques, le stress et les traitements pénibles (cf méthode MBSR de Jon Kabbat-Zinn, biologiste américain form au M.I.T ** – Mindfullness Based Stress Reduction ou Réduction du Stress par la pleine conscience) qu’il enseigne. C’est un mélange de yoga, Zen et de méditation Vipassana (Extrait de «Pratiques de Santé de novembre 2009).
 
La méditation permet« une expansion de conscience et la plasticité du cerveau« selon le Docteur Frédéric Rosenfeld à l’originede la méthode MBCT (Mindfullness-Based Cognitive Therapy) qu’il enseigne.
 
Pour les patients pour lesquels  la médecine allopathique est impuissante à limiter la douleur (cas de cancers et maladies chroniques) la méditation permet une nette amélioration de qualité de vie.
Citons le Docteur  Frédéric Rosenfeld : «  La méditation n’est pas une béquille, mais une manière de vivre, une façon d’être qui doit, à force de pratique personnelle, faire partie du quotidien ». (extrait de « Pratiques de Santé » de novembre 2009 « La méditation, un remède comme les autres ?).
 
Méditation n’est pas synonyme de relaxation : c’est un état de conscience beaucoup plus profond et plus riche en enseignement.
 
D’après le Docteur Jacques Vigne, psychiatre « La méditation est la thérapie holistique par excellence, en ce sens qu’elle revient constamment à l’unité. Elle ne cherche pas le bien-être, mais plutôt un état de stabilité mentale qui soit également au-delà du mal-être ».  Accepter d’un esprit égal bien-être et mal-être est une des clefs de la guérison. (extrait de « Pratiques de Santé » de novembre 2009 « La méditation, un remède comme les autres ?).
 
Que ces quelques propos positifs, pleins d’espoir et de sérénité vous donnent l’envie de méditer tous les jours !
 
 
*   tout comme l’état d’esprit avec lequel il faut aborder la Reconnexion.
 
** Massachusetts Institute of Technology